เช้านี้ชั่งน้ำหนัก ได้ 53 กิโลกรัม
อาหารมื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี แกงกะทิหน่อไม้
มื้อเที่ยงมีเลี้ยงหนักหน่อย ข้าว 3 ทัพพี + ขนมจีน 1 จับ แกงไก่เขียวหวาน ไอติมกะทิ 2 scoop น้ำอัดลม 1/2 แก้ว ไก่ทอด 1 ชิ้น
มื้อเย็นงดอาหารเย็นจ้า เพิ่ม aerobic. 40 นาที