วันนี้ตื่นมา น้ำหนัก 54 กิโลกรัม
มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี กะแกงส้ม
มื้อเที่ยง กาแฟเย็น 1 แก้วเล็ก ข้าวผัด 2 ทัพพี
มื้อเย็นฝรั่ง 1 ผล ชาเขียว 100 ซีซี
ออกกำลังกาย 30 นาที
นั่งทำงาน 12 ชั่วโมง