ลดน้ำหนักกัน: หลังทานเจ

วันพุธที่ 16 ตุลาคม พ.ศ. 2556

หลังทานเจมา 9 วัน ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 52 kg วันแรกของการออกเจ เกิดอาการเบื่ออาหารสักงั้น
ต้องเพิ่มการออกกำลังกายอีกนิด